Prestations
Pilates MATWORK - sur le sol
Pilates Reformer - Pratique sur la machine à travers un système de ressort
Barre stability Pilates
Série d'exercices sur la barre visant à améliorer l'équilibre, la souplesse, et la force des membres inférieurs suivi d'un renforcement global du corps
Nutrition Agrégation ASCA *
remboursement par certaines caisses maladies
Pilates Movements vous propose un accompagnement nutritionnel et une prise en charge globale ancrée sur l'écoute, le dialogue et le respect du rythme donné par le corps et Soi. Combinant des exercices thérapeutiques et un équilibre alimentaire sur mesure afin d'obtenir une synergie entre entraînement physique, la relaxation mentale et un corps en harmonie
Hatha YOGA
Au travers des techniques de respiration et la mise en place de différentes postures, le yoga cherche à faire un renforcement global du corps tout en amenant un esprit de joie d'observation et d'abandon de soi
Ateliers Hatha Yoga
Sept ateliers au cours de l'année sont dédiés à un moment de partage, de pratique ancrées dans les enseignements ancestraux Indu. Notre étude a pour pilier les nuits branches du yoga ainsi que Le SÂMKYA KÂRIKÂ par Îsvarkrsna & Les SUTRAS enseignés par Patanjali
Pilates Seniors - Femmes enceintes
Cours adapté aux personnes dont la fonte musculaire, la raideur ou la diminution de l'équilibre devient un facteur qui limite tant la mobilité que le déplacement dans l'espace - nous sommes en mesure de travailler sur le renforcement et l'assouplissement global et ce de manière personnalisée afin de respecter le rythme de chacun des participants
Circuit Training et TRX - pratique de haute intensité, force et résistance
Swissball - Utilisation du ballon comme point d'appui afin de créer une surface de travail instable qui éveille le système de proprioception afin de stabiliser et équilibrer le corps
Personal training - Suivi et planification personnalisé d'un programme d'entrainement
Renforcement musculaire et travail cardio - vasculaire - en salle et/ou en plein air
